Tests

Hvor sund er du? Hvordan er din krop sammensat? Trænger du til at lægge gamle vaner om til nye og sundere vaner?

Med én eller flere af nedenstående tests kan du få et samlet billede af, hvordan din nuværende helbredsmæssige tilstand ser ud. Du får et samlet billede af, hvordan livsstilen påvirker din sundhed samt hvilke muligheder der er for at forbedre dit velbefindende eller forebygge fremtidige livsstilsrelaterede sygdomme. Du får mulighed for at træffe nogle valg ud fra aktuelle fakta.

Kroppen udsættes konstant for påvirkninger fra mad, medicin, cigaretter, alkohol samt for lidt motion. De fleste sørger for at sende bilen til regelmæssige serviceeftersyn. De færreste har tænkt over, at det er ligeså vigtigt at få kroppen tjekket regelmæssigt.

InBody analyse

Din vægt alene fortæller dig ikke, hvor meget fedt du har på kroppen. Ønsker du at vide mere om din krops sammensætning, kan du få foretaget en InBody måling, der vil give dig en række komponenter, som er nøglen til at forstå mere om din krop.

InBody er det præcise værktøj, når du skal analysere din kropssammensætning af fx din fordeling af fedt, muskelmasse og knoglevæv.
Målene fra InBody vil anskueliggøre din målsætning - uanset om det er vægttab, øgning af muskelmasse el. lign.

Vi opbevarer alle dine data, så du altid vil kunne følge din udvikling på en kurve, ved dine næste målinger.

Konditest (Submax test)

Hos A-Fys kan du få udført en konditest. Det er en såkaldt submax test, der kan beregne din kondition. Fordelen ved en submaksimal test er, at testpersonen ikke behøver at anstrenge sig meget, hvilket betyder, at stort set alle kan gennemføre konditesten. En god kondition giver dig bedre psykisk velbefindende, stresstolerance og forbedret immunforsvar. En konditest kan fortælle dig en hel del om din generelle sundhedstilstand. Jo højre kondital du har – jo bedre kondition har du. En konditest er et rigtig godt redskab til at måle fremgang i din træning.  Du kan derfor med fordel få udarbejdet en konditest, når du begynder et træningsforløb og derefter blive testet løbende. Intervallet mellem testene kan variere meget, men der bør minimum være 1 måned mellem hver test, da det ellers kan være svært at spore fremgang.

Løbestilsanalyse

En korrekt løbestil er afgørende for, at du ikke får skader under dit løb. Vores fysioterapeuter er specialuddannede og har en stor erfaring indenfor løbestil og skader. Analysen vil altid blive fulgt op med gennemgang af resultaterne. Herefter får du en anbefaling af, hvad der vil være bedst for dig at gøre, for at forbedre din løbestil. Det kan f.eks. være udarbejdelse af øvelsesprogram, indlægssåler eller andre relevante tiltag.

Hvem har brug for en løbestilsanalyse?

  • Hvis du gerne vil minimere risikoen for skader
  • Hvis du er blevet skadet
  • Hvis du ikke kan komme af med en skade
  • Hvis du vil have hjælp til at vælge de rigtige løbesko
  • Hvis du vide, om du skal have indlægssåler
  • Hvis du vil optimere dit løb

Se lille teaser for Go Morgen DK her!