Mentalt trænings forløb

Et mentalt træningsforløb er for dig der:

• Oplever stress i hverdagen
• Kæmper med angst
• Diagnosticeret med ADHD
• Føler dig fanget i overtænkning og bekymringer
• Ønsker at forbedre din mentale sundhed
• Optimere dit nuværende liv
• Ønsker hjælp til at se og arbejde fremadrettet og ikke dvæle i fortiden

 

Mentaltræning beror på Metakognitiv positiv psykologi. Her får du livsvarige værktøjer til, at arbejde struktureret med dine tanker og blive en optimal problemløser og herfra få et markant øget overskud i hverdagen - et overskud du kan bruge på at opnå dine mål i livet.

​

Mentaltræning vil hjælpe dig med:

• At skabe et liv du glæder dig til at stå op til hver morgen
• At blive fri for overtænkning, bekymringer, stress, angst og depression
• At leve i en god hverdag med ADHD
• At glæde dig over der hvor du er NU
• At blive opmærksom på, hvilke mennesker du omgåes
• At skabe struktur i dit liv
• At blive den bedste version af dig selv
• At opnå dine drømme

​​

​

Hvorfor skal jeg investere i det her og nu?

​

Du har måske allerede prøvet “meget andet” uden ønsket effekt.

En mentaltræner hjælper og guider dig hele vejen og møder dig lige hvor du er og du VIL få det markant bedre når du begynder, at arbejde med dig selv og med værktøjer som kommunikation og struktur.

​

Gør du til gengæld det du gjorde i går - ja så vil du få samme resultat.

Det er ikke et spørgsmål om du kan men om du vil da mental træning beror på hvad andre succesfulde mennesker gør samt neurologiske vilkår. Vores hjerne er skabt ens - men vi programmerer dem forskelligt. Det er succesfulde mennesker der beder om hjælp - tænk bare på dygtige politikker og sportsfolk - de havde aldrig klaret den på egen hånd.

Din tid er af høj værdi - den kommer aldrig tilbage igen - hvad har dine udfordringer kostet dig indtil videre?
Der bliver aldrig et bedre tidspunkt at arbejde med sig selv end NU og det er aldrig for sent!

​

Lidt omkring Ann-Christin

​

Ann-Christin Werngreen er uddannet mentaltræner og fysioterapeut og har over 25 års erfaring med at arbejde med mennesker.
Ann-Christin har arbejdet med alle slags mennesker hele livet. Tilgangen er altid holistisk ud fra det synspunkt, at krop og sind er stærkt forbundet.

​

Hun udtaler selv:
”Jeg sætter en ære i, at være din guide på din rejse. Jeg ved at når du arbejder struktureret med dig selv, så vil din energi frigives til at opnå det liv du ønsker dig"

​

Tidligere klienter har opnået markante forbedringer i deres livskvalitet. Følger du anvisningerne vil du med sikkerhed opnå et optimeret liv uden mentale udfordringer som bekymring, stress og angst.

​​

​

Hvad indgår i dit forløb:

​​

• Opstarts samtale af 50 min varighed.
• Skræddersyet forløb der tager udgangspunkt i præcis dine udfordringer.
• Løbende samtaler der aftales fra gang til gang.
• En samtale varer typisk mellem 30-45 min. og foregår ved FaceTime, Teams eller zoom eller fysisk fremmøde på klinikken.
• Livsvarige redskaber til at undgå mentale udfordringer resten af dit liv.
• Skriftlige værktøjer formidles og udleveres så du trygt kan arbejde videre på egen hånd mellem samtalerne.
• Tilknyttet din mentaltræner i op til 6 mdr.
• Fuld support og sparring i ansete almindelige “kontortider” i op til de 6 mdr. ved sms, mail eller Messenger.
• Samarbejde til du er i mål - såfremt du selvfølgelig følger forløbets anvisninger.

​

Du har intet at miste - men alt at vinde!
Book en gratis og uforpligtende samtale i reception nu - med vores mentaltræner Ann-Christin Werngreen