Holdbeskrivelser
Vi tilbyder en lang række forskellige hold, som undervises af vores glade, dygtige og engagerede undervisere.
Alt fra yoga til HIIT til boksning og Indoor Bike.
Du kan læse en lille beskrivelse af vores hold her.
​
Holdtræning
Oplev fællesskabet.
Hos A-Fys har vi mange forskellige hold med alt fra blid yoga og pilates til boksning og HIRT.
Et hold varer typisk 55 min./gang. Men mange bliver efter træningen for sammen at fortsætte i den gode, trygge stemning.
Se vores holdplan her. Er du i tvivl om, hvad der passer dig, så tal med personalet.
​
Mywellness app
Med vores app kan du nemt samle alle dine livsstils- og fitnessdata i ét og dermed opnå de bedste resultater for din træning.
​
Med den, får du nu nemt og hurtigt adgang til dit træningsprogram samt det fulde overblik - du kan booke dine hold, se holdplan samt få nyheder og kommende events/tilbud.
App’en er gratis.
​
Egen træning
Træn, når du vil. Træningsplanen laver du sammen med en af vores kvalificerede medarbejdere. Du får adgang til udstyr, der dækker alle områder inden for styrketræning: cardiomaskiner, kabeltræk og håndvægte. Og den funktionelle Kinesis-træningsvæg.
Der er altid en af vores fysioterapeuter eller assistenter i styrketræningscentret. Så selvom du træner alene, kan de give dig den bedste rådgivning og hjælp til at træne korrekt og undgå skader.
​
Personlig træner
Ønsker du at nå helt bestemte mål, så skab en skræddersyet plan sammen med din træner. Bliv guidet, motiveret og testet frem til din succes: måske en sportspræstation eller fx vægttab?
Du vil blive ført gennem forløbet med stor ekspertise og personlig interesse.
​
Vil du skyde genvej, så prøv lynhurtig træning med XBody.
​
EMS
EMS står for elektrisk muskel stimulation, og EMS har været kendt i fysioterapien i over 40 år, hvor man har brugt det til genoptræning af muskler. Dine muskler bliver styret af elektroniske impulser fra din hjerne og det er disse små strømimpulser, som får musklerne til at gøre det, du vil have dem til. EMS benytter sig af samme funktion og forstærker de impulser, der kommer fra din egen krop og skaber spænding i muskelvævet. Kombineret med de rigtige øvelser giver det en meget intensiv og effektiv træning.
​
Udendørs fitness
hele året
STYRKETRÆN I OVERDÆKKET OMRÅDE
Benyt vores udendørs område med dit medlemskab. Vores udendørs fitness er et overdækket område styrketræningsområde med fuld maskinpakke, hvor du har mulighed for at træne i maskiner - præcis som indenfor. Der er ligeledes nogle cardiomaskiner samt frivægte.
Der er god plads og masser af frisk luft :-)
Train Away
Træn gratis i mere end 50 andre fitness-centre, når du er på forretningsrejse, ferie eller på anden måde væk hjemmefra..
​
Aspirationskort
Find ud af hvilken træningtype du er?
Ved at udfylde Aspirationskortet, kan det give dig en forståelse af, hvad der motiverer dig i din træning.
Det kan give dig et indblik i, hvor du befinder dig i forhold til din træning og hvordan vi vil kunne tilpasse din fremtidige træning bedre.
Udfyld dit aspirationskort her
