Holdtræning
Oplev fællesskabet.
Hos A-Fys har vi mange forskellige hold med alt fra blid yoga og pilates til boksning og HIRT.
Et hold varer typisk 55 min./gang. Men mange bliver efter træningen for sammen at fortsætte i den gode, trygge stemning.
Se vores holdplan her. Er du i tvivl om, hvad der passer dig, så tal med personalet.
Egen Træning
Træn, når du vil. Træningsplanen laver du sammen med en af vores kvalificerede medarbejdere. Du får adgang til udstyr, der dækker alle områder inden for styrketræning: cardiomaskiner, kabeltræk og håndvægte. Og den funktionelle Kinesis-træningsvæg.
Der er altid en af vores fysioterapeuter eller assistenter i styrketræningscentret. Så selvom du træner alene, kan de give dig den bedste rådgivning og hjælp til at træne korrekt og undgå skader.
Personlig Træner
Ønsker du at nå helt bestemte mål, så skab en skræddersyet plan sammen med din træner. Bliv guidet, motiveret og testet frem til din succes: måske en sportspræstation eller fx vægttab?
Du vil blive ført gennem forløbet med stor ekspertise og personlig interesse.
Vil du skyde genvej, så prøv lynhurtig træning med XBody.
EMS
EMS er træning med elektrisk muskel stimulation. Dine muskler bliver styret af elektroniske impulser fra din hjerne. EMS benytter sig af samme funktion og forstærker de impulser, der kommer fra din egen krop. Kombineret med de rigtige øvelser giver det en meget intensiv og effektiv træning på kun 20 min. pr. gang.
Udendørs Fitness
hele året
STYRKETRÆN I OVERDÆKKET OMRÅDE
Benyt vores udendørs område med dit medlemskab. Vores udendørs fitness er et overdækket område styrketræningsområde med fuld maskinpakke, hvor du har mulighed for at træne i maskiner - præcis som indenfor. Der er ligeledes nogle cardiomaskiner samt frivægte.
Der er god plads og masser af frisk luft.
For sportsudøvere
Hos A-Fys tilbyder vi en bred vifte af tilbud til sportsfolk på alle niveauer – fra motionister til elitesportsudøvere. Vi kombinerer træning, test og behandling for at hjælpe dig med at præstere dit bedste og undgå skader. Med adgang til avanceret udstyr og specialiserede tests kan vi vurdere din fysiske form og sammensætte et personligt program, der matcher dine mål og behov. Uanset om du er i gang med genoptræning, ønsker at optimere din præstation eller forebygge skader, står vores erfarne fysioterapeuter klar til at guide dig sikkert videre.
Firma Fit
Firma Fit er vores sundhedsordning til virksomheder, der ønsker at skabe mere trivsel og energi blandt medarbejderne. Vi tilbyder fleksible medlemskaber og skræddersyede træningsløsninger, der kan tilpasses både personligt og organisatorisk. Virksomheden kan vælge mellem firmabetalte eller medarbejderbetalte modeller og får mulighed for at leje holdsale med instruktør til lukkede hold. Med Firma Fit bliver det lettere at integrere motion i en travl hverdag – og sunde medarbejdere er både gladere, mere motiverede og mindre syge.
Outdoor FIT
Vi flytter udendørstræningen i Trylleskoven hjem i A-Fys i udendørs fitness området, hvor vi fortsætter den funktionelle træning – nu suppleret med træning i udvalgte maskiner – både styrketrænings- og kardio-maskiner – og mulighed for at arbejde med tungere vægte. Vi arbejder med kondition, styrke, stabilitet og mobilitet samt plyometriske øvelser. Vi træner fortsat uden musik, men med højt humør. Så på med træningstøjet, der passer til dagens vejr og mød op til sjov og god træning i den friske luft!
Train Away
Som medlem i A-Fys kan du træne gratis i mere end 50 fitnesscentre via TrainAway. Det gælder både på Sjælland, Fyn og i Jylland – og endda i udlandet. Uanset om du er på ferie eller forretningsrejse, kan du nemt holde din træning ved lige. Du finder og booker centre direkte i TrainAway-appen.
Opret blot en bruger første gang, og find et center tæt på din aktuelle eller kommende lokation. Nemt, fleksibelt og helt gratis med dit medlemskab.
