NYT FITNESSHOLD FREDAG MORGEN

Workout of the day (WOD) er Cross fit træning/funktionel træning.
 En kombination af styrke, gymnastik og puls, hvor hele kroppen trænes.
 I Cross fit træningen indgår der korte intensive træningspas på 15-25 minutter.
 Vi benytter primært kropsvægts øvelser og der fokuseres på udholdenhed.
 Lille og intens hold på max 10 deltagere - super sjov og effektiv træning!