SIDSTE NYT

pr. 25. oktober 2020

---------------------------------------------------------------------------------------------

Ny COVID19 information omkring træning og færden i A-Fys

Der er jo igen kommet skærpede regler fra Sundhedsstyrelsen vedrørende forholdsregler i forhold til at undgå smittespredning af corona-virus.

Vi overholder selvfølgelig alle de retningslinier, som Sundhedsstyrelsen sender ud. Det har vi gjort helt fra starten af, og det fortsætter vi naturligvis med. Det skal være trygt og sikkert at være medlem, patient og medarbejder i A-Fys.

 

  • Hvis du føler dig det mindste sløj eller der kan være mistanke om, at du kan være smittet med corona-virus, så bliv derhjemme, indtil du har været symptomfri i 48 timer eller er blevet testet og har fået negativt svar.

 

  • Hold afstand – 1 meter ved almindelig færden og 2 meter under træning

 

  • Sprit hænder – tit. Hver gang du har rørt ved noget, så sprit hænderne grundigt af.

 

  • Bær mundbind, når du bevæger dig rundt i huset.
    Såfremt du er kommet af sted uden et mundbind, så må du gå ind til receptionsskranken, hvor du kan købe et mundbind til kr. 4,-

 

 

Brug af mundbind:

Fra torsdag den 29. oktober skal alle bære mundbind når man ankommer, går ind i omklædningen og ligeledes når man forlader huset igen. Der skal således ikke bæres mundbind, når man er skiftet til træningstøj eller mellem maskinerne. Ej heller i omklædningsrum eller under badning.

Vi opfordrer stadig til, at man så vidt muligt bader og klæder om derhjemme. Men omklædningsrummene er åbne, såfremt dette ikke er en mulighed.

Hvis man opholder sig i lounge-områderne/venteværelser, skal man også bære mundbind.

 

Personalet skal fra på torsdag ligeledes bære mundbind, når de bevæger sig gennem huset.

Holdundervisere skal ikke bære mundbind under træning, og det skal I heller ikke, når I deltager på hold.
Men man skal bære mundbind til og fra holdtræningen.

Desuden skal alle patienter, som kommer til behandling, bærer mundbind, når de kommer ind i huset og går til venteværelset.

Som vi hele tiden har gjort det, så bærer både fysioterapeut og patient mundbind ved behandling.

 

 

Almindelig fitness-træning:

Der er ingen ændringer omkring det antal personer der må træner almindelig individuel fitness/kredsløbstræning. Her holder vi stadig afstand og spritter hænder af, som vi gør nu.
Antallet er tilpasset arealet, så der er god mulighed for at holde 2 meters afstand til andre under træning. ”2-meters-reglen” er vigtig, når man træner, da ens vejrtrækning er kraftigere og dybere end ved almindelig aktivitet. Derfor er ”udblæsningen” også større – og derfor skal man holde den ekstra afstand.

 

  

Holdundervisning:

De nye Covid19 retningslinjer betyder desværre også, at vi fra mandag den 26. oktober og 4 uger frem kun må have 9 deltagere og en underviser på alle vores hold.

Alle vores hold vil derfor være reguleret ned. Det er vigtigt, at du selv tjekker, om du nu er kommet på venteliste.

Husk at tilmelde dig de hold, som du ønsker at deltage på. Og husk også at afmelde igen, såfremt du alligevel ikke har mulighed for at benytte din plads på holdet.

Vi gør alt, hvad vi kan for at have så stor holdkapacitet som muligt med de nuværende forudsætninger – og det vil være en kæmpe hjælp og god stil overfor andre medlemmer, at man husker at afmelde sig, så der er plads til en anden, der også gerne vil have mulighed for at træne.

Også ved holdtræning er det vigtigt at huske 2 meters afstand til andre. Vær også opmærksom på ikke at stimle sammen lige før et hold (f.eks. på vej ind til træning) samt når alle skal ud fra holdet igen.

Hold afstand og giv plads til hinanden.

 

 

Rengøring:

Rengøringen i A-Fys er stadig en højt prioriteret opgave.

Alle kontaktflader mm. bliver aftørret hyppigt hver eneste dag, og vi har rengøring af huset alle ugens dage.

Du kan passe på dig selv og andre ved at huske håndklæde, spritte hænder af og holde afstand. Indtil videre har I være gode til at gøre dette - tak for det.

 

Har du mulighed for at vælge mellem forskellige træningstider, så anbefaler vi, at du lægger træningen i ydertimerne, da det er i disse timer, at der er færrest i centeret.

Træning og socialt samvær har for mange af os stor betydning i vores liv. Det er hævet over enhver tvivl, at træning er sundt for både krop og sjæl. Så ved at få trænet, så opretholder du din fysiske form, dit immunsystem, dit humør og dit generelle velbefindende.

Men vi skal træne klogt. Og det betyder, at vi skal huske at holde afstand (hele tiden) og spritte vores hænder af, så ofte vi har rørt ved noget samt spritte redskaber/maskiner af efter brug.

 

Vi glæder os til at se jer i A-Fys og ønsker jer alle rigtig god og sikker træning.

pr. 24. juni 2020

---------------------------------------------------------------------------------------------

INDIVIDUEL STYRKETRÆNING - nu i hele åbningstiden!

Du har nu mulighed for at styrketræne indenfor i hele vores åbningstid. 
Der er dog stadig begrænsning på samlet antal inde på én gang. Du kan således risikere at der er fyldt, når du kommer. I dette tilfælde må du vente til der bliver plads eller benytte vores udendørs træningsområde.
 

Ønsker du at benytte vores udendørs træningsområde, skal du ikke længere booke dig ind  på forhånd. Her kan du også træne i hele vores åbningstid, dog stadig med max 15 personer på området ad gangen.

For begge er gældende, at du skal fremmøde dig i receptionen inden din træning.

Vel mødt! :-)

FITNESS ÅBNER DEN 11. JUNI

----------------------------------------------------------------

Det er jo fantastisk at vi må åbne fitnesscenteret igen.!
Men intet er som det plejer og det vil sige, at vi ikke bare kan åbne op som tidligere.
Vi har nogle retningslinjer, som vi skal følge for, at vi må holde åbent.
Vi har iværksat en lang række procedurer for at sikre alles sikkerhed og tryghed.
 

GENERELT FOR FITNESS:

  • Klæd om hjemmefra så vidt det er muligt

  • Bad derhjemme så vidt det er muligt. Vælger du at bade her, så gør det så effektivt som muligt, så der bliver plads til andre

  • edbring meget gerne eget underlag til holdtræning

  • Medbring altid eget håndklæde både til individuel- samt holdtræning

  • Maskiner, frie vægte samt øvrigt udstyr skal sprittes af før og efter brug

  • Hold øje med skiltning rundt i huset med angivelse af max-antal de forskellige steder

  • Husk og hold 2 meters afstand v/fysisk aktivitet

  • Bliv hjemme, hvis du føler dig sløj. Møder du op med symptomer på Covid-19, forbeholder vi os retten til at sende dig hjem igen.

  • Vi er generelt ekstra forsigtige, det vil sige, at vi har beregnet ekstra god plads til hvert enkelt medlem i forhold til retningslinjerne
     

FITNESSHOLD:

  • Alle fitnesshold er besluttet fortsat at blive gennemført udendørs hen over sommeren. Der vil ikke blive oprettet indendørs hold. Deltagerantallet er justeret op til mellem 15-24 personer, afhængig af holdtype

  • Alle fitnesshold gennemføres som udgangspunkt uanset vejr.

  • Alle fitnesshold foregår på ”Hold-pladsen” v/containerne eller på et område tæt på A-Fys
     

BIKEHOLD:

  • Alle bikehold fortsætter udendørs. Der er plads til 10 medlemmer samt én instruktør

  • Er det regnvejr, køres times indenfor i bikesalen
     

 

INDIVIDUEL STYRKETRÆNING

  • Vi fortsætter stadig vores udendørs styrketræningsområde. Her er der plads til 15 medlemmer. Der skal fortsat bookes tid (som på hold) for at vi kan styre, hvor mange vi har inde på
    området ad gangen

  • Indendørs styrketræning har du mulighed for i flg. tidsrum:
    Mandag – torsdag kl. 07.00 – 07.50 samt kl. 18.00 – 20.50
    Fredag kl. 07.00 – 07.50 samt kl. 15.00 – 18.50
    Lørdag og søndag kl. 08.00 – 13.50
    DETTE KRÆVER INGEN TILMELDING – men er max kapaciteten udnyttet, må vi henvise til vores udendørsområde.

  • Husk også at holde 2 meters afstand her!
     

Vi opfordrer alle vores kunder og medlemmer til at beskytte sig selv og andre mod smitte, ved at følge sundhedsmyndighedernes anbefalinger, så vi kan sikre et sikkert og trygt A-Fys.
 

Vi glæder os meget til at se jer alle til træning igen :-)

 

 

 

pr. 2. juni 2020

---------------------------------------------------------------------------------------------

Klinikken samt telefontid er tilbage til normale åbningstider igen: 
Mandag - torsdag kl. 07:00 - 21:00
Fredag kl. 07:00 - 19:00
Lørdag - søndag kl. 08:00 - 14:00

Fitnesscenteret er stadig lukket ved påbud. Vi har dog startet udendørs hold op samt udendørs styrketræning. begge dele skal man tilmelde sig til. 
Du kan se tider for hold samt styrketræning her. 

Vi har stadig nogle retningslinjer, som er vigtige at understrege både for dig som patient og som fitnessmedlem: 

 

Til patienter

Som patient er du velkommen indenfor i klinikken – men kun hvis du har en aftale med din fysioterapeut. Der må – efter de gældende regler - ikke komme nogen i huset, som ikke har en aftale.

Vi har sørget for, at alle kan holde den fornødne afstand – både når man venter på at komme til behandling samt under træning. Husk, at du også har et ansvar for at holde 2 meters afstand til andre.

Du skal møde op så tæt på din aftale som muligt – alternativt vente udenfor og først gå ind tæt på det tidspunkt, hvor du har din aftale.

Såfremt du skal træne med din fysioterapeut, så skal du være omklædt hjemmefra. Der er ikke mulighed for at skifte tøj på klinikken.
Såfremt det er koldt/regner og du har overtøj, som du skal af med, så har vi opstillet et tøjstativ overfor receptionen, hvor du kan hænge dit overtøj.

Sørg for at have så lidt med som muligt, så du kan have det med rundt, når du træner (bilnøgle, pung, telefon osv.)

Du skal medbringe et stort håndklæde til at sidde på, når du træner i maskinerne samt til at lægge på træningsmåtterne.

Man må ikke komme til træning før aftalt tidspunkt, fordi man lige vil varme op inden. Al aktivitet foregår i det aftalte tidsrum og man skal forlade klinikken igen, så snart tiden er gået.
 

Vi glæder os til at se dig til genoptræning.
 

Til fitness-medlemmer

Vi glæder os til at se dig til træning.
Der dog lige nogle retningslinier, som er vigtige at få understreget, så al træning kan foregå sundhedsfagligt forsvarligt:

Når du er fitness-medlem og skal til træning, så har du desværre ingen adgang til huset lige p.t. Dvs., at al aktivitet kun foregår udendørs.
Vi kan desværre ikke tilbyde, at du kan klæde om, hente vand eller benytte toilettet.

Du skal komme omklædt til træning og forlade området igen efter endt træning. Du skal selv medbringe vand hjemmefra. Medbring så vidt muligt også selv træningsmåtte mm.

Instruktøren har en liste med ud til træning, og krydser alle fremmødte af, så man skal heller ikke ind i huset for at fremmøde sig som normalt.

Instruktørernes anvisninger skal følges. De har en liste med instruktioner, som skal følges. Sæt dem ikke i en dum situation ved at bede dem om at komme ind i huset, når de ikke må lukke dig ind.
Husk, at du også har et ansvar for at holde 2 meters afstand til andre.


Vi glæder os til at se dig til træning.

 

 

pr. 7. maj 2020

---------------------------------------------------------------------------------------------

Vi har stadig begrænset åbningstid.
Klinikken er åben alle hverdage fra kl 08.00 til kl.. 18.00.

Vores telefon er åben alle hverdage mellem kl. 08.00 og 15.00, såfremt du har brug for at komme i kontakt med os. Du har også mulighed for at sende os en mail på på mail@a-fys.dk
Fitnessdelen er stadig lukket ved påbud. Vi har dog startet mindre udendørs hold op. 
Du kan se holdplanen her.

Vi glæder os til at se dig igen.

pr. 24. april 2020

---------------------------------------------------------------------------------------------

Vi har stadig begrænset åbningstid.
Klinikken er åben alle hverdage fra kl 08.00 til kl.. 16.00.

Vores telefon er åben alle hverdage mellem kl. 08.00 og 15.00, såfremt du har brug for at komme i kontakt med os. Du har også mulighed for at sende os en mail på , dog kan du forvente en anelse længere svartid end normalt, men vi svarer dig lige så hurtigt, som vi kan.

Vi glæder os til at se dig igen.
 

pr. 19. april 2020

---------------------------------------------------------------------------------------------

Vi kan nu begynde at genåbne igen stille og roligt.
Der er dog fortsat nogle retningslinjer, som vi skal følge:

 

  • Alle konsultationer skal være visiterede. Dvs at du først skal have talt med en fysioterapeut, inden du kan få en tid til behandling i klinikken.
     

  • Så der er ikke er adgang til klinikken uden forudgående aftale (hverken til behandling eller til køb af træningsudstyr). 

  • Vi har tilrettelagt arbejdstiden for fysioterapeuterne således at de møder ind på forskellige dage/tidspunkter for at mindske antallet af patienter, der er til stede på samme tid på klinikken. 

 

Fysioterapeuternes arbejdstider er tilrettelagt således, at vi ikke er for mange ad gangen i huset. Så der kan være lidt ventetid på at komme til behandling igen, da vi hele tiden skal sikre, at vi kan leve op til retningslinjerne. Så vi håber på din forståelse, hvis der forekommer lidt ventetid – både på telefonen og på at komme til behandling.

Vi skal fortsat benytte telefon- og videokonsultationer i det omfang, hvor det er muligt.

 

I uge 17 er vores telefon er åben alle hverdage mellem kl. 09.00 og 12.00, såfremt du har brug for at komme i kontakt med os. 

Du har også mulighed for at sende os en mail på , dog kan du forvente en anelse længere svartid end normalt, men vi svarer dig lige så hurtigt, som vi kan.
 

Vi glæder os til at se dig igen.

Læs mere om retningslinjerne  og hvordan du skal forholde dig, hvis du skal til behandling her

Læs mere

VEDR. GENÅBNING AF FYSIOTERAPIEN
pr. 17. april 2020

---------------------------------------------------------------------------------------------

Vi afventer pt., om der kommer yderligere ændringer af retningslinjerne fra Sundhedsstyrelsen for genåbningen, og vi arbejder samtidig hårdt på at få færdiggjort planen, så vi kan åbne op hurtigst muligt.

En genåbning vil – indtil videre - fortsat være med de retningslinjer, der er lige nu er udstukket fra myndighedernes side. Dvs at vi fortsat benytter telefon- og videokonsultationer i det omfang, hvor det kan lade sig gøre. Der vil blive åbnet op for behandling i klinikken, men alle skal fortsat først visiteres af en fysioterapeut.

Det betyder derfor, at du ikke bare kan booke en tid, men først skal visiteres telefonisk af en fysioterapeut, hvor det aftales om du skal komme til behandling på klinikken samt informerer dig om det retningslinjer, der gælder ved fysisk fremmøde.

 

Vi følger hele tiden Regeringens og Sundhedsstyrelsens seneste opdateringer og anbefalinger:
 

  • Der ikke er adgang til klinikken uden forudgående aftale (hverken til behandling eller til køb af træningsudstyr).

 

  • Har du en aftale til behandling, så fremmød dig på fremmøde-skærmen og gå derefter hen til det behandlingsrum, hvor din fysioterapeut er. Se på tavlen i receptionen

 

  • Vi har tilrettelagt arbejdstiden for fysioterapeuterne således at de møder ind på forskellige dage/tidspunkter for at mindske antallet af patienter, der er til stede på samme tid på klinikken.

 

  • Har du ikke en aftale, så henvend dig i receptionen – men husk at holde afstand.
     

 

Du vil opleve, at vi i tilfælde af behandling, som involverer fysisk kontakt, vil bære maske/mundbind og evt. briller. Vi vil i dette tilfælde også bede dig om at bære mundbind, som du vil få udleveret, når du ankommer til klinikken.
Dette er ikke et myndighedskrav, men en foranstaltning, som vi har truffet af et forsigtighedsprincip.
Du skal desuden medbringe et lagen, som dækker hele briksen.

 

Vi er lige nu ved at planlægge, hvordan fysioterapeuterne kan møde ind på klinikken, så vi vil derfor bede dig om at henvende dig til os i starten af næste uge, såfremt du har brug for en tid til behandling.

 

I uge 17 er vores telefon er åben alle hverdage mellem kl. 09.00 og 12.00, såfremt du har brug for at komme i kontakt med os. 

Du har også mulighed for at sende os en mail på mail@a-fys.dk, dog kan du forvente en anelse længere svartid end normalt, men vi svarer dig lige så hurtigt, som vi kan.
 

Vi håber på din forståelse for, at det planlægningen tager lidt tid og takker for din tålmodighed.

Vi glæder os til at se dig igen.

ONLINE KONSULTATIONER HOS DIN FYSIOTERAPEUT 

---------------------------------------------------------------------------------------------

Du har nu mulighed for, at modtage fysioterapeutisk råd og vejledning online hos FysioDanmark A-Fys
 

Sådan gør du:

Skriv til os på: mail@a-fys.dk Så kontakter en af vores dygtige fysioterapeuter dig, så hurtigt som muligt pr. telefon (indenfor 2 arbejdsdage).

Efterfølgende konsultationen kan foregå pr. telefon eller over video-konsultation.

Sammen afklares dine symptomer og smerter.
Der udarbejdes en plan for dit forløb. Herunder rådgivning og specifikke øvelser til at afhjælpe dine gener. 
 

Dette tilbud gælder alle vores nuværende og nye patienter med nye eller gamle skader. Du kan stadig få den gode kvalitetsbehandling og rådgivning, som du kender fra os. Vores Team af erfarne fysioterapeuter står klar til at guide og hjælpe dig, selvom det er på en lidt anderledes måde, end vi alle er vant til.

 

Priser for online konsultation:

  • Med henvisning:            kr. 151,75

  • Uden henvisning:         kr. 250,-

  • Vederlagsfri:              kr. 0,-

 

 

FYSISK BEHANDLING AF KRITISK SYGE PATIENTER

---------------------------------------------------------------------------------------------

 

Beredskab til fysisk behandling af kritisk syge patienter:

FysioDanmark A-Fys må for nuværende kun behandle patienter med risiko for kritisk funktionstab i fysiske konsultationer jvf. Sundhedsstyrelsens skrivelse af 16. marts 2020.

Den vurdering vil hele tiden være en balance mellem risiko for smitte og behov/nødvendighed af behandling. Vægtningen vil naturligvis løbende ændres i begge retninger.
 
Når den fysiske konsultation vælges, vil vi som autoriseret sundhedsprofessionel være opmærksom på en skærpet hygiejne og brug af nødvendige værnemidler (hvis disse kan fremskaffes).

Det vil i hvert enkelt tilfælde være fysioterapeutens vurdering om det er muligt/forsvarligt at yde fysisk behandling.
 

Læs mere om varetagelse af kritiske funktioner her

A-Fys

FysioDanmark Solrød
Langager 6
2680 Solrød Strand


Tlf.: 56 14 52 11

mail@a-fys.dk

  • Facebook - Hvid Circle
  • Instagram - Hvid Circle
dk-fys.gif
syge_DK.png