GRAVIDITETS-TRÆNING

Er du gravid og ønsker at træne på hold? På vores graviditets-træningshold tager vores gynobs-fysioterapeut, Anne dig i hånden og hjælper dig igennem din træning. Træningen består af et varieret forløb indeholdende funktionstræning med egen kropsvægt, træning med diverse frie vægte, let konditionstræning samt udstrækning. Derudover vil der løbende være teori om bl. a. bækkenbund og knibefunktion, hvad din krop skal igennem mm.

Du kan starte på holdet, så snart du har en positiv graviditetstest. Du er velkommen uanset om du er i uge 12, 24 eller 32.

Jo tidligere du starter, jo tidligere vil du få de positive effekter af træningen. Du kan læse meget mere her om holdtider og priser.