LÆR AT LØBE 5 KM
Bootcampen er for dig, som har en drøm om at lære at løbe. Den er henvendt til dig, som er nybegynder i løb eller aldrig nogensinde har løbet før. Nu har du muligheden for et helt unikt 12 ugers forløb med vores idrætsfysioterapeut, Joachim Krogstrup Larsen.
Bootcampen indeholder:
Bootcampen starter den 17. september og slutter den 3. december
12 ugers træningsforløb fra 0 - 5 km., hvor der vil blive arbejdet med langsom progression, fra først at skifte mellem intervaller med at gå og løbe, for til sidst at kunne løbe 5 km. i stræk.
12 x fællestræning á 50 min. med kombineret løb og styrketræningsøvelser.
Vi løber fra A-Fys hver torsdag kl. 17.00
Vejledning og fokus på korrekt løbestil under hele forløbet
Fri træning i A-Fys i 12 uger med adgang til hele fitnesscenteret
Sparring og netværk med øvrige deltagere
Lille lukket hold med max 10 deltagere
Forløbet afsluttes med et fælles 5 km. løb
Som noget helt unikt, er det er fysioterapeut som varetager træningen. Derfor inkluderes skadesforebyggende træning til hvert træningspas
Pris for 12 ugers unikke forløb:
Kr. 1.495,-
Rabatter undervejs:
Inbody-analyse: Vi måler din måler vi din krops sammensætning af fedt, muskelmasse og knoglevæv, kr. 99,- (Normalpris kr. 199,-)
Kostplan + 1. konsultation hos vores sygeplejerske, kr. 835,- (Normalpris kr. 1.195,-)
Løbestilsanalyse, kr. 525,- (Normalpris kr. 750,-)
Vigtig information inden du tilmelder dig:
Al træning foregår på eget ansvar. Din plads er først din, når vi har registreret indbetalingen. Din tilmelding er bindende efter betaling og det er ikke muligt at få refunderet pengene. Afbryder man som deltager et forløb før dets udløb, bliver betalingen ikke refunderet.
Tilmelding:
Der er 10 pladser, der afsættes efter først-til-mølle princippet.
Bootcampen gennemføres v/min. 5 deltagere
Tilmelding på tlf. 56 14 52 11
Fysioterapeut Joachim Krogstrup Larsen:
Joachim har tidligere dyrket atletik på højt niveau, hvor han primært har løbet distancer på 400 m hæk og 800 m. Som fysioterapeut har Joachim specialiseret sig inden for idrætsfysioterapi gennem adskillige kurser med fokus på idrætsskader.