Workout of the day med instruktør, Stinne Lassen
Workout of the day (WOD) er Cross fit træning/funktionel træning. En kombination af styrke, gymnastik og puls, hvor hele kroppen trænes. I Cross fit træningen indgår der korte intensive træningspas på 15-25 minutter. Vi benytter primært kropsvægts øvelser og der fokuseres på udholdenhed. Lille og intens hold på max 10 deltagere - super sjov og effektiv træning!