Kostvejledning

I dag ved vi, at en sund livsstil ikke bare giver et længere liv, men også en forøget livskvalitet med mere energi og overskud i det daglige.

Individuel kostvejledning henvender sig til dig, der har behov for at omlægge dine nuværende kostvaner og ændre din livsstil, hvad enten målet er vægttab, at leve sundere, at optimere dit træningsniveau eller at omlægge din kost på grund af sygdom.

Vi tilbyder individuel kostvejledning, der vil hjælpe dig til at nå dine mål! Sammen med vores ernæringskonsulent udarbejdes en skræddersyet kostplan under hensyntagen til målet for kostomlægningen, og der lægges en strategi for, hvordan disse mål nås. Der indgår vejning og måling af fedt-% og din kostplan sammensættes med udgangspunkt i din hverdag og dine smagspræferencer.

Personlig og individuel kostvejledning tilbydes bl.a. inden for områderne:

  • Vægttab hos børn og voksne
  • Undervægt
  • Graviditet
  • Diabetes
  • Hjerte- og kredsløbslidelser
  • Forhøjet kolesterol
  • Slankemedlemskab
  • Gigt
  • Kost og træning
  • Allergi
  • Cancer
  • Træthed
  • Elite idræt

Er du interesseret i et kostvejlednings-forløb, så kontakt Receptionen for nærmere information.

Coaching

Coaching v/Fysioterapeut Niels Nindborg Hansen – certifiseret Mindjuice Lifecoach.

Teori og praksis viser, at mennesker, der arbejder med at ændre deres adfærd og bryde gamle mønstre og vaner, bremses af uoverkommelige forhindringer eller decideret frygt. Coaching er det kraftfulde værktøj, der styrker dit potentiale, hjælper dig over forhindringerne og motiverer dig til at nå dit mål. Coaching er en fortrolig og ligeværdi samtale mellem dig og coachen. Omdrejningspunktet for samtalen er et mål, som du ønsker hjælp til at opnå.

Vi er ikke ens og vi tænker og handler derfor heller ikke ens. Gennem et coachingforløb sættes dine egne egenskaber i spil, og du vil få adgang til nye handlemuligheder og derigennem skabe nye resultater.

Dit coachingforløb i A-Fys består af minimum 3 sessions, der hver tager mellem 1 og 1 ½ time. Dine sessions fordeles over en periode på minimum 2 måneder. I den periode får du rig mulighed for at afprøve de værktøjer, som du løbende tilegner dig.

Coaching skal ikke betragtes som rådgivning eller som en snak mellem venner. Coaching er heller ikke en erstatning for terapiforløb hos psykolog/psykiater, og er du i et sådant forløb, skal du informere din terapeut, inden du søger coaching.

Er du interesseret i et coaching-forløb, så kontakt Receptionen for nærmere information.