EMS

Effektiv træning på bare 20 minutter!

​

LAUNCH DAY EVENT 11/3-25 FRA 17-19

STÆRKE PROMO PRISER TIL DE FØRSTE FREMMØDTE

 

Hvad er EMS?
EMS står for elektrisk muskel stimulation, og EMS har været kendt i fysioterapien i over 40 år, hvor man har brugt det til genoptræning af muskler. Dine muskler bliver styret af elektroniske impulser fra din hjerne og det er disse små strømimpulser, som får musklerne til at gøre det, du vil have dem til. EMS benytter sig af samme funktion og forstærker de impulser, der kommer fra din egen krop og skaber spænding i muskelvævet. Kombineret med de rigtige øvelser giver det en meget intensiv og effektiv træning.
 

Hvordan fungerer EMS træning?

Du træner iført en dragt med indbyggede elektroder, herunder specielt træningstøj. Disse elektroder giver dig impulser på de store muskelgrupper (ben, mave, baller, ryg, bryst, arme og skuldre). Mens øvelserne bliver udført, intensiveres træningen gennem impulserne, som går dybere ned i din muskulatur, og giver dig en komplet, intensiv træning af alle musklerne på kun 20 min! Effekten af træningen, kan sammenlignes med helt op til 90 minutters normal styrke og giver samtidigt mulighed for høj puls. Uanset om du træner i forvejen og ønsker at optimere din træning, eller om du er i gang med genoptræning efter en skade, så giver EMS dig en unik mulighed, for at opnå et hurtigt og sikkert resultat. Fordelen ved denne form for træning er desuden, at du kan træne styrketræning uden at belaste dine led.

​

Du vil altid blive trænet af en Fys assistent, Fysioterapeut eller en personlig træner, som vejleder dig igennem en række øvelser. Selve træningssessionen tager kun 20 min. Første træning vil være en fastlagt træning. På grund af den høje intensitet og den innovative teknologi bag EMS træningen, så behøver du kun at træne 1-2 gange om ugen.

 

Den optimale genoptræning

EMS har været anvendt i årtier, både inden for forebyggelse og genoptræning. EMS benyttes blandt andet ved behandling af slap blæremuskulatur, muskelopbygning efter operation, ved slap bækkenbund, muskelspændinger og rygsmerter. EMS træning er både optimal, når det kommer til genoptræning af specifikke muskler eller grupper af muskler.

EMS træning er træning, hvor du kan træne hård styrketræning med en minimal vægtbelastning og derved belastning af dine led. Dette er en stor fordel for dig, hvis du fx har problemer med ryg, knæ eller skulder.

Se priser her

​

​

​

Bemærk:

Til din første prøvetræning låner du et prøvesæt af træningsundertøjet hos os, som du får udleveret ved ankomst. Dernæst vil en af vores instruktører iføre dig dragten med elektroderne på og oprette din træningsprofil i systemet. Så vil systemet indstilles i styrke af impulserne ved de forskellige kropsdele, samt vil der være mulighed for at justere intensiteten både op og ned under træningen og øvelserne.

 

Det er kun muligt at låne træningsundertøjet til prøvetræningen, herefter skal der tilkøbes et sæt til yderligere brug. 

Du vil blive bedt om at underskrive en samtykke erklæring, denne skal  kun underskrives første gang.

​

Det er kun muligt at købe 1 prøvesession pr person.

​

​Der kan trænes 2 personer af gangen, som køre hver sin træning med samme instruktør under fitness brug af EMS. Du kan derfor sagtens have din egen træning samtidigt med en anden, under samme bookede session. Og din partner eller gode ven har mulighed for at booke så det er dem der træner sammen dig!
Ved fysioterapi behandlinger, vil der kun være en på af gangen. 

​

Afbud skal ske senest dagen før kl 18 – ellers vil det regnes som en træningssession.

​

VIGTIGT!

Kontraindikationer (såfremt du fejler en eller flere af nedenstående lidelser), så skal du først konsultere din læge for at få ok for træningen):

​

Epilepsi – Cancer – Diabetes – Hjertesygdomme – Pacemaker – Nerve-sygdomme – Tuberkulose – Graviditet - Sygdomme associeret med feber, akutte bakterielle eller virale infektioner. Det kan være en mulighed, at du bliver vurderet at en fysioterapeut.

​

Listen er ikke fuldkommen, så hvis du fejler noget, så informér altid din instruktør inden træning påbegyndes, så enhver tvivl kan fjernes inden træning. Du vil inden første træning blive bedt om at underskrive en samtykkeerklæring.

​

Vi anbefaler heller ikke at træne EMS under graviditet.