GLAiD
Her kan du læse om GLAiD-forløbet for slidgigt i knæ og hofter – et evidensbaseret træningsprogram med dokumenteret effekt.
Holdet henvender sig til dig med artrose (slidgigt). Forløbet er en kombination af både individuel træning og holdtræning, der individuelt tilpasses den enkeltes behov. Forløbet indeholder bl.a. indledende undersøgelse, 8 ugers superviseret træning med 2 x ugentlig træning, samt teoriundervisning. Forløbet er med til at nedsætte smerterne, så man kan få et mere normalt liv tilbage og i mange tilfælde undgå en operation. Det kan gøre din dagligdag langt mere udholdelig.
Hvad er GLAiD?
GLA:D bygger på forskning og kliniske retningslinjer, og er baseret på et svensk projekt, der igennem de sidste 12 år har tilbudt træning og undervisning, og derved nedsat antallet af nye knæ og hofteoperationer (knæ/hofte alloplastik) med 75 %.
Hvad kan man gøre ved artrose?
For de allerfleste vil træning, information og vægttab i dette tilfælde have en lige så god smertestillende effekt som lægemidlerne, blot uden negative bivirkninger. Tværtimod ses i stedet også positive gevinster på andre folkesygdomme som hjerte-karsygdomme og diabetes. Fysisk aktivitet modvirker også overvægt, som i sig selv er en risikofaktor for dels at udvikle artrose og dels for en hurtigere udvikling af en allerede eksisterende artrose. GLAiD træning har til formål at belaste leddet mest hensigtsmæssigt, og indeholder blandt andet en funktionel træning i form af trappetræning og rejse-sætte sig øvelser. Derudover er der også øvelser for kropsstammen, da det er nødvendigt for god kontrol af hofte- og knæled.
GLAiD (Knæ/hofte) forløbet består af:
En førstekonsultation, inkl. undersøgelse, spørgeskema og info.
En konsultation hvor træningsprogrammet gennemgås
2 x teoriundervisning
9 ugers specifik træningsforløb to gange om ugen, der tilpasses specifikt til den enkelte
Afsluttende individuel konsultation med evaluering på forløbet.
Ved starten af et forløb udfyldes der et spørgeskema, en gangtest samt en rejse-sætte-sig test udføres og disse udføres også ved opfølgningen efter 3 mdr. GLAiD henvender sig til alle med artrose (slidgigt) i knæ eller hofte uanset smerte og funktionsniveau. Efter et GLAiD forløb er der mulighed for vedligeholdende træning ved behov. Hvis dette har interesse, kan dette drøftes med fysioterapeuten. Er du medlem af sygeforsikringen Danmark, ydes der tilskud.
