Mangler du energi og overskud i hverdagen? Kan du ikke finde motivationen? Udebliver resultaterne fra din træning? Eller måske har du et ønske om at nå et helt bestemt mål? Det kan være et vægttab, træne op til et løb eller andet. Det kan også være, at du bare ønsker at forbedre din fysiske form.
Så kan en personlig træner være noget for dig!
Din træner sætter sig ind i dine behov, og skræddersyer i samarbejde med dig en træningsplan, der passer til dine mål og dit temperament. Planen tilpasses løbende i takt med, at du når dine delmål. Din personlige træner hjælper dig til at opnå det optimale udbytte.
Din personlige træner guider dig, motiverer dig og registrerer løbende dine fremskridt og succeser, så motivationen holdes ved lige undervejs.
Træningen bliver tilrettelagt ud fra, hvor du er lige nu, og hvilken form din krop er i. Herfra bliver der lagt et udførligt træningsprogram, som fortæller dig præcist hvad, hvornår og hvor meget du skal træne. Du og din personlige træner mødes efter behov og aftale.
Første gang du skal til personlig træning, aftaler du en tid i receptionen. Herefter aftaler du og din personlige træner, hvornår I skal mødes næste gang.
